Session stretching avec Mickael Serfati
Mickael Serfati est multiple champion de France de Karaté en combat et a été champion du monde en équipe . Autant dire que c’est un athlète…
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En observant mon « état capillaire » , vous comprendrez que cette vidéo date un peu et il était grand temps que je la poste! Prévue au départ…
En période de confinement, certains.es se retrouvent parfois à travailler davantage qu’au bureau! Attention aux mauvaises postures qui « cassent » le dos et les cervicales, cela risque…
Et voici une petite vidéo de notre coach professionnel Xavier Tresallet qui nous montrer comment rester en forme et bosser le haut du corps en restant…
Allez hop! C’est le bon moment pour moi pour vous poser ces deux vidéos de CIRCUIT TRAINING qui vous permet de rester en forme chez vous,…
On n’a pas toujours le temps ni le budget pour aller en salle de sport. Mais pas de panique, vous pouvez entrenir votre forme, même sans…
Combien de fois ai-je pu accéder à des salles de sport sans ne jamais vraiment rien faire d’efficace! Et oui, je n’ai pas toujours été sportive,…
Le gros lourd en discothèque Vous l’attendiez, cette fameuse technique pour se dégager de ce mec qui a un peu trop bu, vous parle beaucoup trop…
Que faire en cas d’attaque dans le dos? Le temps des duels en bon uniforme et des combats équitables semble bel et bien révolu! Quelqu’un qui…
Mes tutos self-defense La suite de mon tuto pour se défendre en cas de saisie de poignets est en ligne! Regardez cette nouvelle vidéo où je…