Muscler les fessiers et les cuisses avec les SQUATS!
Vous ne l’attendiez plus et bien vous aviez…un peu raison! Avec toutes mes récentes activités, je dois bien admettre que ma chaîne Youtube Ma Vie…
Catégorie : Sport & Bien-être
#LaNoteDuCoach pour des conseils fitness et prendre soin de soi!
#LaRecetteDiète… mais gourmande
#MaVieDeNinja : mes trainings et défis du mois
Sommeil et testostérone..
C’est le printemps! Et vous savez ce que ça veut dire? C’est le renouveau, le retour à la force vitale, à la fin d’une longue…
Mesdames, et Messieurs… prête à vous masser
Récemment, je vous ai exposé ma démarche dans mon exploration du corps à travers les techniques de massage. Lire l’article, cliquer ici. Aujourd’hui, j’ai donc…
Tuto Fitness: On bosse les fesses avec les squats!
Et c’est parti pour une rentrée en pleine forme! Après ma série de Tutos Self -Defense, je vous propose des Tutos Fitness avec Fred Mompo.…
L’art du toucher : mettre son coeur dans sa main
L’art du Toucher «Nous prions pour ceux que nous touchons, pour qu’ils soient heureux et que la maladie les libère.» (Extrait de la prière précédant…
Ceinture noire, là où tout commence.
I’m back! Hello toutes et tous! Ca faisait un petit moment que je n’avais rien posté. Les derniers mois ont été particulièrement chargés et à…
Mon 1er Festival des Arts Martiaux
Les Festival des Arts Martiaux, un rêve de gosse C’était le 24 Mars à Bercy, à L’AccorHotels Arena. Chaque année a lieu le mythique festival…
RDV au Festival des Arts Martiaux à Bercy!
Le Festival des Arts Martiaux de Bercy, une référence Qui n’a jamais entendu parler de ce festival qui accueille chaque année des experts en toutes…
Apprenez à vous muscler en salle de sport
Combien de fois ai-je pu accéder à des salles de sport sans ne jamais vraiment rien faire d’efficace! Et oui, je n’ai pas toujours été…
Se débarrasser d’un gros lourd
Le gros lourd en discothèque Vous l’attendiez, cette fameuse technique pour se dégager de ce mec qui a un peu trop bu, vous parle beaucoup…