Ceinture noire, là où tout commence.
I’m back! Hello toutes et tous! Ca faisait un petit moment que je n’avais rien posté. Les derniers mois ont été particulièrement chargés et à…
Catégorie : Sport & Bien-être
#LaNoteDuCoach pour des conseils fitness et prendre soin de soi!
#LaRecetteDiète… mais gourmande
#MaVieDeNinja : mes trainings et défis du mois
Mon 1er Festival des Arts Martiaux
Les Festival des Arts Martiaux, un rêve de gosse C’était le 24 Mars à Bercy, à L’AccorHotels Arena. Chaque année a lieu le mythique festival…
RDV au Festival des Arts Martiaux à Bercy!
Le Festival des Arts Martiaux de Bercy, une référence Qui n’a jamais entendu parler de ce festival qui accueille chaque année des experts en toutes…
Apprenez à vous muscler en salle de sport
Combien de fois ai-je pu accéder à des salles de sport sans ne jamais vraiment rien faire d’efficace! Et oui, je n’ai pas toujours été…
Se débarrasser d’un gros lourd
Le gros lourd en discothèque Vous l’attendiez, cette fameuse technique pour se dégager de ce mec qui a un peu trop bu, vous parle beaucoup…
Se libérer d’une saisie par le dos
Que faire en cas d’attaque dans le dos? Le temps des duels en bon uniforme et des combats équitables semble bel et bien révolu! Quelqu’un…
Michael Illouz expert en penchak silat
Depuis quelques jours j’ai le plaisir de partager avec vous mes premières vidéos tuto en self-défense sur ma nouvelle chaîne YouTube Ma Vie De Ninja. …
Nouveau tuto de self-defense!
Mes tutos self-defense La suite de mon tuto pour se défendre en cas de saisie de poignets est en ligne! Regardez cette nouvelle vidéo où…
Training Souplesse #3
Endurance, force et souplesse Chaque fois que je poste des photos ou vidéos de mes entraînements je reçois ce type de questions: « J’ai plus de…
Protéine VS Dopage, stop à la confusion
Miam Miam la protéine! A la vanille, au chocolat… Et oui, il m’est déjà arrivé d’en consommer sous forme de soupes ou boissons sucrées ou…