Sommeil et testostérone..
C’est le printemps! Et vous savez ce que ça veut dire? C’est le renouveau, le retour à la force vitale, à la fin d’une longue…
Catégorie : #LaNoteDuCoach
Retrouvez les conseils d’un expert pour prendre soin de vous, corps, esprit, diétetique… tout ce qu’il faut savoir pour se sculpter un joli corps et être en bonne santé.
Protéine VS Dopage, stop à la confusion
Miam Miam la protéine! A la vanille, au chocolat… Et oui, il m’est déjà arrivé d’en consommer sous forme de soupes ou boissons sucrées ou…
Alerte aux régimes!
Avec le retour des beaux jours, celui des régimes! Il fait beau et l’on rêve déjà de se prélasser sur une plage. Pas vous? Parce…
Sport et training: La puissance de l’habitude
FAIRE DE L’EFFORT UNE HABITUDE Le fameux « No Pain No gain » est aujourd’hui indissociable de l’esprit sportif. Mais si la douleur et l’effort peuvent s’avérer…
Sport et Méditation: les clés du bien-être
La méditation, la discipline du bien-être Et c’est parti pour un nouvel article de notre coach sportif préféré Xavier Tresallet. J’avoue que j’ai vraiment un…
Le danger de la performance
SPORT ET SEXE: LA PERFORMANCE J’abordai dernièrement dans la rubrique #sexo la relation plaisir/ douleur et l’analogie entre sport et sexualité . En effet, effort…
Comment le sport agit sur notre cerveau #2
Bonjour! et pour bien commencer la semaine, un nouveau billet de notre coach Xavier Tresallet. Aujourd’hui, tout le monde sait que pour vivre et vieillir…
Comment le sport agit sur notre cerveau #1
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » (Proverbe indien) La musculation, que l’on croyait depuis longtemps réservée à…
La Mécanique de la Musculation: forcer, progresser, ne pas se blesser.
Il y a une chose frappante quand on fréquente les salles de sport, c’est le nombre de gens qui font des exercices, soit avec des…
Un esprit sain dans un corps sain
Je vous propose aujourd’hui de lire ce billet de Xavier Tresallet, préparateur physique professionnel et dont vous pourrez suivre régulièrement les conseils sur ce blog.…