Session stretching avec Mickael Serfati

Mickael Serfati est multiple champion de France de Karaté en combat et a été champion du monde en équipe . Autant dire que c’est un athlète de haut niveau avec beaucoup d’années de pratique! Je l’ai rencontré au club de sports de combats de référence le Maccabi à Paris où j’ai moi-même pris des cours de Penchak Silat auprès de Michael Illouz. (Souvenez-vous, j’y avais déjà tourné des vidéos de conseils en self-defense!)

Mickael Serfait a récemment lancé sa chaîne YouTube où il vous donne des conseils par rapport à sa discipline. J’ai eu le plaisir d’être son invitée pour partager quelques techniques d’étirements pour s’assouplir sans se blesser! Ca fait plaisir de voir un sportif aussi expérimenté s’intéresser à d’autres approches ! Un bon moment qui va se renouveler, puisque d’autres vidéos sont prévues ensemble.

Si nous sommes ici en tenue de karateka, ces conseils sont valables pour tous. Alors bon visionnage, et surtout, bonne pratique!